Article d’archive actualisé le 31 octobre 2026
Le Mont Ventoux est une ascension exigeante qui demande surtout de la régularité et une bonne gestion de l’effort. Ce rappel des bonnes pratiques aide à préparer sa sortie sans se laisser piéger par la longueur, la chaleur ou le vent.
L’essentiel
Préparation, rythme et hydratation comptent davantage que la recherche de vitesse.
Avant de partir : préparer le vélo et le cycliste
- Prévoyez une transmission adaptée à vos capacités et vérifiez pneus, freins et ravitaillement.
- Entraînez-vous progressivement, avec des sorties d’endurance et des montées à allure maîtrisée.
- Consultez la météo : le sommet est exposé et les conditions peuvent changer rapidement.
Pendant l’ascension : rester régulier
Partez en dessous de votre rythme maximal, gardez une cadence souple et buvez régulièrement. Mieux vaut ralentir tôt que subir la fin de montée. Protégez-vous du soleil et gardez une couche légère pour le sommet et la descente.
Profiter du parcours
Le Ventoux est autant une expérience qu’un objectif sportif. Faites des pauses si nécessaire, observez l’évolution du paysage et privilégiez la sécurité dans la descente.
Source : Pure Passion Vélo.
